Des équipes plus sereines. Plus présentes.
Plus résilientes.
Nous accompagnons les entreprises de Lyon et de l'Ouest Lyonnais grâce à des expériences de mouvement (Yoga postural), de respiration et de récupération pour favoriser le bien-être, la concentration et une performance durable au travail.
Pourquoi investir dans le système nerveux de vos équipes ?
La performance globale d'une entreprise repose avant tout sur l'état physiologique, physique et mental de ceux qui la composent.
Réduction du stress
Apaiser la charge mentale pour maintenir la clarté et la qualité de décision sous pression.
Sédentarité & TMS
Prévenir les douleurs de dos et de nuque dues aux heures prolongées face aux écrans.
Qualité de présence
Développer une attention soutenue et limiter la fatigue cognitive en milieu de journée.
Récupération efficace
Apprendre à déconnecter pour favoriser un réengagement durable et limiter le burn-out.
Les problématiques que nous accompagnons
Des réponses concrètes et physiologiques aux enjeux du monde professionnel contemporain.
Stress & Charge mentale
Gestion des pics d'activité, régulation émotionnelle et baisse de la pression professionnelle.
Sédentarité & Mal de dos
Déverrouillage articulaire, correction de la posture et prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS).
Fatigue cognitive
Relâchement oculaire (travail sur écran), micro-pauses régénérantes et clarté d'esprit.
Cohésion & Esprit d'équipe
Partage d'expériences de Team Building engageantes hors cadre pour renforcer les liens humains authentiques.
YES Zen Corporate
Une approche à trois niveaux pour construire un accompagnement parfaitement aligné sur vos objectifs RH et de direction.
RESET
Réduire le stress & Récupérer
Sessions d'apaisement immédiat pour relâcher les tensions physiques, baisser le niveau de cortisol et favoriser la récupération mentale.
FLOW
Concentration & Présence
Pratiques de mouvement, mobilité et respiration consciente pour clarifier l'esprit, optimiser l'attention et fluidifier la prise de décision.
THRIVE
Résilience & Cohésion
Ateliers d'immersion (Breathwork & Bain Bleu) et programmes réguliers pour renforcer la résilience individuelle et l'esprit d'équipe à long terme.
Nos solutions sur-mesure
Des outils complémentaires combinables selon vos événements et besoins réguliers.
Mouvement & Posture
Yoga sur chaise ou sur tapis, étirements ciblés et mobilité articulaire pour recharger le corps au bureau.
Respiration & Breathwork
Ateliers de cohérence cardiaque, yoga des yeux et respiration guidée pour apaiser le mental en quelques minutes.
Méditation & Relaxation Sonore
Relaxation profonde aux gongs et bols chantants. Une pause sonore régénérante pour couper la charge mentale.
Bain Bleu & Immersions
Expériences de dépassement de soi combinant souffle et bain froid pour booster la résilience et la cohésion.
Formats & Souplesse d'intervention
Nous nous adaptons à vos contraintes de temps, dans vos locaux, au studio ou à distance.
30 à 90 min
Cours & Ateliers (pause déjeuner ou début de journée).
Demi-Journée
Masterclass thématique ou atelier d'équipe.
Journée "Reset"
Immersion complète privatisée au Studio YES Zen (Beauvallon).
Programmes
Cycles réguliers sur plusieurs semaines (Présentiel ou Visioconférence).
Pour qui ?
- Directions RH & QVT : Prévention du bien-être et santé au travail.
- Managers & Dirigeants : Clarté de décision et leadership.
- PME, Start-ups & Grands Groupes : Animation et cohésion d'équipe.
- Professions de Santé & Équipes sous tension : Récupération nerveuse.
- Secteurs Sud / Ouest Lyonnais & Métropole : Présentiel ou Visioconférence.
Pourquoi YES Zen ?
- Approche sur-mesure : Pas de cours générique, mais une expérience adaptée.
- Rigueur professionnelle : Discours crédible, laïc et physiologique.
- Outils uniques : Combinaison de mouvement, Breathwork, Bain Bleu et Sonothérapie.
- Cadre d'exception : Possibilité de privatiser notre studio intimiste.
- Posture exigeante : Encadrement bienveillant, humain et hautement qualifié.
« L'intervention lors de notre séminaire d'équipe a marqué un vrai tournant. L'atelier sur le souffle et le mouvement a permis à chacun d'apaiser son stress tout en renforçant la complicité collective. Un moment à la fois professionnel et profondément humain. »
Parlons de votre équipe.
Vous souhaitez organiser une intervention dans vos locaux, privatiser le studio pour un séminaire ou concevoir un programme QVT sur-mesure ?
Planifions un échange direct de 20 minutes pour cerner vos enjeux et vous transmettre une proposition adaptée.
✉️ admin@yeszen.yoga
📞 +33 6 51 52 95 08
Vous êtes un particulier ?
👉 Faire le parcours d'orientation personnel