Tout ce que vous devez savoir.

Il n'existe pas un cours idéal, il existe une pratique adaptée à ce dont vous avez besoin aujourd'hui. C'est pourquoi nous avons créé un outil d'orientation inédit.

Prenez une minute pour répondre à quelques questions sur votre état actuel (stress, fatigue, besoin de bouger...), et nous vous guiderons vers la pratique parfaite pour vous.

👉 Faire le parcours : Par où je commence ?

Absolument. C'est la question la plus fréquente ! La souplesse n'est pas un prérequis, mais une conséquence naturelle de la pratique. Chez YES ZEN, l'objectif n'est jamais de réaliser des postures acrobatiques, mais de réapprendre à écouter et bouger votre corps à votre rythme, en toute bienveillance.

Oui, toutes nos pratiques sont adaptables. Si une douleur (chronique ou récente) resurgit, il n'est pas toujours nécessaire d'annuler : le mouvement en conscience et la respiration peuvent souvent faire beaucoup de bien.

Il vous suffit d'en informer le professeur avant le début du cours afin qu'il vous propose des variations avec l'aide de supports (briques, coussins). En cas de doute, n'hésitez pas à nous envoyer un message sur WhatsApp ou à nous appeler pour en discuter ensemble avant de réserver.

Soyez pleinement rassuré(e) ! Pour nos immersions de relaxation longue durée et nos Escales Divines, vous ne serez pas allongé(e) sur un simple tapis de yoga.

Ces séances spécifiques se pratiquent sur de vrais matelas en mousse de lit ultra confortables installés au sol. Votre corps est parfaitement soutenu et enveloppé, ce qui permet de rester allongé(e) plus d'une heure dans un confort total, sans aucune douleur ni gêne pour votre dos ou vos articulations.

Venez simplement dans une tenue souple et confortable dans laquelle vous vous sentez bien (léger plaid ou pull douillet recommandé pour les cours de Yin, de relaxation et les bains sonores). Le studio met à votre disposition tout le matériel de haute qualité nécessaire (tapis, briques, sangles, coussins).

Parce que le studio fonctionne en très petits groupes pour garantir la qualité d'accueil, chaque place est précieuse. Vous pouvez annuler votre cours directement depuis votre compte Momence jusqu'à 4h avant le début de la séance. Votre crédit vous sera alors automatiquement rendu. Passé ce délai, le cours sera décompté.

Toutes les réservations se font directement en ligne sur notre page Planning via notre plateforme sécurisée Momence. Vous pouvez y choisir votre cours, réserver votre place en quelques clics et gérer votre planning en toute autonomie. Attention, aucune inscription n'est possible directement sur place.

Lors de vos inscriptions via notre formulaire ou au studio, nous vous offrons une grande flexibilité. Nous acceptons de très nombreux moyens de paiement :

• Carte de crédit (CB)
• PayPal
• Virement bancaire
• Espèces (Cash)
• Chèques
• Crypto-monnaies

Oui ! Nos formules (cartes de cours et abonnements) sont pensées pour vous offrir une flexibilité totale. Vous pouvez rejoindre le studio à n'importe quel moment de l'année sans attendre une rentrée spécifique.

Pas du tout ! L'exposition au froid se déroule lors de stages ou ateliers spécifiques dédiés. Elle n'est jamais imposée dans les cours hebdomadaires réguliers et se fait toujours sur la base du volontariat guidé et en toute sécurité pour ceux qui souhaitent explorer leur résilience.

Le studio dispose d'un parking gratuit situé juste devant l'entrée. Vous n'avez pas besoin de chercher une place de stationnement dans les rues alentour avant votre pratique.

Les accompagnements privés (Yoga thérapeutique, Sonothérapie, Breathwork) se font sur demande directe afin de cibler exactement vos besoins. Vous pouvez réserver un Appel Découverte de 20 minutes directement sur le site ou nous écrire pour organiser votre première séance.