« Je n'ai pas appris le mouvement dans les livres, mais en écoutant mon propre corps. »
De l'univers intense de l'entreprise à la création d'un studio dédié au vivant : retour sur le parcours qui a donné naissance à YES ZEN.
Avant : Le rythme et les signaux
Pendant plusieurs années, j'ai évolué dans le monde exigeant de l'entreprise. Un quotidien rythmé par la vitesse, les exigences, la performance et un mental constamment sollicité.
Progressivement, mon corps a commencé à envoyer des signaux. Des tensions récurrentes, des douleurs de dos de plus en plus quotidiennes et pesantes. Comme la plupart d'entre nous, j'ai d'abord cherché la solution rapide : faire taire la douleur pour pouvoir continuer au même rythme.
Puis est venu ce moment de lucidité : le problème ne venait pas d'un "dos fragile". Mon corps ne demandait pas seulement à être réparé en urgence. Il demandait à être enfin écouté.
Le Tournant : Réapprendre la relation au corps
La découverte du yoga et des pratiques somatiques a profondément transformé ma vision du mouvement. Pour la première fois, bouger n'était plus une question d'esthétique, de performance ou de souplesse forcée.
C'était une façon de rétablir une conversation sincère et apaisée avec mon propre système nerveux. Ce qui a commencé comme une recherche personnelle est rapidement devenu une passion dévorante, puis un véritable chemin de vie.
Au fil des années, je suis parti me former auprès de nombreux enseignants, explorant différentes traditions : le travail postural et l'alignement somatique, la douceur introspective du Yin Yoga et des fascias, la puissance régulatrice de la respiration (Breathwork) et l'univers vibratoire des bains sonores.
Aujourd'hui : L'esprit YES ZEN
YES ZEN est le fruit direct de cette évolution. Je n'ai pas conçu ce lieu pour en faire un studio de yoga conventionnel, mais comme un espace vivant où toutes ces expériences se croisent et se répondent.
Chaque cours hebdomadaire, chaque séance privée, chaque atelier au jardin ou bain de froid est pensé pour vous offrir les outils de votre propre autonomie. Le but ultime n'est pas de devenir "un yogi accompli", mais simplement de retrouver la liberté et le plaisir d'habiter pleinement votre vie.
Mon Parcours & Explorations
Une approche globale construite au fil des années et des transmissions :
🧘♂️ Hatha & Vinyasa Yoga
Enseignements posturaux : alignement somatique, renforcement du centre du corps et mouvement fluide.
🌿 Relâchement & Fascias
Pratiques restauratives : Yin Yoga, libération des tissus conjonctifs, apaisement du système nerveux et étirements profonds.
🌬️ Souffle & Système Nerveux
Pranayama traditionnel, Breathwork contemporain et régulation du stress par la respiration consciente.
❄️ Sonothérapie & Bain Froid
Voyages sonores aux bols et gongs, immersion graduée dans le froid (Bain Bleu) et régénération globale.