Ralentir, déposer le poids du corps et laisser le système redescendre.
Dans un quotidien déjà chargé, le corps n’a pas toujours besoin de stimulation supplémentaire. Il a souvent besoin de temps, d’immobilité, d’écoute et d’un cadre assez doux pour cesser de tenir. RELÂCHER rassemble ces pratiques-là.
On ne force pas le relâchement : on crée les conditions.
L’univers RELÂCHER réunit des pratiques qui ralentissent le rythme, donnent de l’espace aux tissus et favorisent une récupération plus profonde. L’idée n’est pas de “réussir à se détendre”, mais de proposer des formats qui permettent progressivement au corps, au souffle et au mental de redescendre.
De quoi as-tu besoin pour redescendre ?
Une pause enveloppante, un travail plus précis sur les tissus, ou une expérience longue où plusieurs outils se rencontrent.
S’évaderYin Évasion
Une pratique lente et profondément restaurative, où le support, le souffle et le décor intérieur invitent à décrocher. Un vrai espace pour s’évader, s’allonger, ouvrir la poitrine et laisser le système nerveux redescendre.
Voir au planning →
ApprofondirYin Profond
Un travail plus ciblé sur les tissus, les fascias et les zones de tension : postures de Yin, pressions, accessoires et séquences de myofascial release avec jumbo, pour délier, hydrater et redonner de l’espace au corps, toujours sans forcer.
Voir au planning →
S’immergerEscale Divine
Une parenthèse de 90 minutes sur matelas confort, où plusieurs univers Yes Zen se rencontrent : souffle, pratique au sol, Songe Entre-Monde et voyage sonore. Quand le temps le permet, certaines Escales peuvent aussi se vivre sous la canopée, pour une expérience encore plus enveloppante.
Voir les prochaines Escales →Parfois, le bon format n’est pas un cours collectif.
RELÂCHER comprend aussi des accompagnements plus personnalisés : quand tu as besoin de temps, d’attention individuelle, d’un ajustement juste ou d’un travail sonore plus ciblé.
Sur mesureAccompagnement privé
Un espace individuel pour construire un accompagnement adapté à ton corps, ton rythme et ce que tu traverses aujourd’hui.
- Yoga thérapeutique & mobilité
- Respiration & régulation
- Relaxation & pratiques personnalisées
Vibrations & intégrationMassage sonore & sonothérapie
Bols, vibrations et écoute corporelle pour accompagner le relâchement, favoriser l’intégration et créer une expérience profondément réceptive.
- Massage sonore individuel
- Bols & vibrations
- Relaxation profonde
Le relâchement peut aussi passer par le son et l’imaginaire.
Toutes les expériences calmes ne prennent pas la forme d’un cours de Yin. Le voyage intérieur, le son ou une transition progressive du mouvement vers l’immobilité peuvent ouvrir d’autres chemins vers le même besoin.
Besoin de ralentir maintenant ?
Choisis une séance douce dans le planning ou laisse le parcours Yes Zen t’aider à trouver la pratique la plus adaptée à ce que tu ressens aujourd’hui.