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Mouvement & stillness · eau & chaleur · marche & repos
Quatre jours pour changer de rythme et explorer les polarités qui traversent la pratique, au cœur du Mas du Ranc et de la vallée de la Cèze.
Reconnexion
Une retraite plus courte et concentrée : assez de temps pour entrer vraiment dans l’expérience, pratiquer, marcher, se baigner, récupérer et laisser les journées trouver un autre rythme.
Les polarités
Pas un programme militaire : des axes qui donnent sa couleur au séjour.
Eau
Rivière, fraîcheur, bains et récupération : la Cèze comme élément vivant du séjour.
Chaleur
Énergie, intensité, sauna et chaleur corporelle en contraste avec l’eau et le repos.
Mouvement
Ashtanga, Vinyasa et RFM pour jouer avec différentes qualités d’engagement.
Stillness
Yin, restauratif, respiration et silence pour laisser l’expérience s’intégrer.
Nature
Forêt, chemins, terrasses et marche dans les paysages cévenols.
Rythme
Alterner pratique et temps libre plutôt que remplir chaque heure de la journée.
Le Mas du Ranc
Un lieu pensé pour les immersions : forêt, terrasses, espaces de pratique, yourtes et accès à la Cèze en contrebas.
Parmi les détails qui donnent vraiment du caractère au lieu : la plateforme de pratique en plein air, les terrasses sous les pins et la crypte de méditation creusée dans la roche.
Spa, sauna et bains froids permettent aussi de jouer avec les contrastes entre effort, chaleur, fraîcheur et récupération.
Ascension 2027 · 6–9 mai
Le programme précis et les tarifs seront publiés ensuite. Si cette retraite t’appelle déjà, laisse simplement ton email pour être prévenu(e) en priorité.
